Wat is Dream Big?
Wat je leert is gebaseerd op evidence-based slaapwetenschap – we streven naar duurzame veranderingen door doelgerichte acties. Ontwikkeld door ervaren slaaptherapeuten.
We vertalen complexe inzichten naar concrete stappen en oefeningen. Je weet precies wat je kunt doen – zowel overdag als 's avonds.
Korte video's, professioneel opgenomen en helder uitgelegd – ideaal als je moe bent of snel overprikkeld raakt. Altijd en overal toegankelijk thuis of onderweg.
Je kiest je eigen tempo en volgt stap voor stap de logische opbouw van het programma. Zo voelt het haalbaar, ook met een drukke job of gezin.
Online slaapprogramma
Wat houdt Dream Big precies in?
De modules:
🔍 Slaap begrijpen
Wat slaap écht is, en waarom forceren niet werkt🧠 Jouw slaapmindset ontrafelen
Inzicht in jouw triggers, ritme en energielekken🌿 Van overdrive naar rust
Zenuwstelsel, stress en herstel leren reguleren🌙 Avond- & nachtrust herstellen
Praktische routines zonder rigide regels🕊️ Piekeren en controle loslaten
Tools om je hoofd tot rust te brengen📅 Structuur & regelmaat creëren
Energie, focus en timing slim inzetten🏃 Bewegen om beter te slapen
Welke bewegingen helpen je en welke saboteren je🥗 Voeding als basis voor een goede slaap
De invloed van je suikerspiegel en je microbioom⭐ Slaapbonus
Voor wie nog een stap verder wil gaan🧭 Jouw persoonlijke slaapkompas
Alles samenbrengen voor blijvende verandering
Voor wie is Dream Big?
✅ Dream Big is perfect voor jou als je:
moeite hebt met inslapen of doorslapen
moe wakker wordt, ook na veel uren in bed
merkt dat stress of piekeren je slaap beïnvloeden
“alles al geprobeerd" hebt
beter wilt slapen zonder medicatie
klaar bent met wakker liggen en zoeken naar oplossingen die niet werken
❌ Dit programma is niet bedoeld als:
acute medische behandeling
vervanging van gespecialiseerde zorg bij ernstige problematiek
Twijfel je? Dan mag je ons altijd even contacteren.
Dream Big - Online Slaapprogramma
Beter slapen, nacht per nacht.
Wat zit er precies in dit programma?
€149,00
Je bespaart nu €50-
(dat is minder dan €0,28 per dag)
10 zorgvuldig opgebouwde modules die elkaar versterken
Volg het programma op je eigen tempo met 1 jaar volledige toegang
Extra Slaapbonus-module voor wie nog dieper wil gaan
Korte, HQ video's en audio’s die je meteen toepast
24/7 vragen stellen aan je online slaapcoach (AI-ondersteund)
Altijd en overal toegankelijk via platform én app
Ontwikkeld door ervaren professionals in slaap & stressregulatie
Dynamisch programma: nieuwe updates blijven voor je beschikbaar
De experts achter Dream Big
Slaapexperts met jaren praktijkervaring in slapeloosheid en stress. Zij bundelden hun kennis in dit traject, zodat jij niet alles zelf hoeft uit te zoeken.
Geen droge theorie, maar een stappenplan gebaseerd op wat écht werkt bij mensen.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Heb je nog vragen? Geen probleem, hier vind je de antwoorden op de meest gestelde vragen over Dream Big. Zie je je vraag hier niet tussen? Voel je vrij om ons te contacteren op [email protected].
Wat is Dream Big precies?
Dream Big is een slaapcoachingprogramma dat werkt op je lichaam, brein en levensstijl. Geen standaard slaaptips, maar een wetenschappelijk onderbouwd traject gericht op duurzame verandering, niet op tijdelijke truucjes.
Hoe lang duurt dit programma?
Het volledige programma duurt 10 weken en je blijft 12 maanden toegang hebben tot het volledige programma.
Voor wie is Dream Big niet geschikt?
Dream Big is niet geschikt voor bepaalde aandoeningen. Een consult met een medische specialist is essentieel bij onderstaande aandoeningen:
Apneu
PTSS
Narcolepsie
Slaapwandelen
Rusteloze benen (RLS)
Ernstige mentale of psychische stoornissen
Ik neem slaapmedicatie. Kan ik meedoen?
Ja, dat kan. Wel geven we geen advies over medicatie. We werken complementair: onze focus ligt op natuurlijke ondersteuning van je slaapkwaliteit. Bespreek eventuele aanpassingen altijd met je arts.
Is Dream Big geschikt voor alle leeftijden?
Dream Big is ontwikkeld voor volwassenen (18+).
Wanneer merk ik resultaat?
Hoe snel je resultaat ziet verschilt per persoon en is afhankelijk van je specifieke slaapproblemen en gewoonten. Veel mensen ervaren binnen enkele weken verbetering in hun slaapkwaliteit en voelen zich energieker en uitgeruster. Bij complexe slaapproblemen of langdurige slapeloosheid kan het wat langer duren, maar de veranderingen zijn duurzaam — je leert opnieuw vertrouwen op je natuurlijke slaapvermogen.
Dream Big helpt je om op een gezonde en effectieve manier je slaappatronen te verbeteren, zodat je niet alleen sneller in slaap valt, maar ook dieper en rustiger slaapt.
Helpt Dream Big ook als ik al van alles geprobeerd heb?
Juist dan is Dream Big geschikt.. Ons programma werkt op meerdere niveaus (zenuwstelsel, lichaam, microbioom, ritme en gedrag). Daardoor bereiken zelfs ‘moeilijke slapers’ vaak doorbraken waar andere methodes tekortschieten.
Hoeveel tijd kost het per dag?
Je bent vrij om te kiezen hoeveel tijd je hierin steekt. Algemeen stellen we dat je hier zo’n 10 minuutjes per dag mee bezig mag zijn. Kleine stappen, consequent toegepast, maken het verschil.
Kan ik dit combineren met een drukke job of gezin?
Ja. Dream Big is ontworpen voor realistische routines - haalbaar, niet belastend. We werken op jouw ritme
Is Dream Big medisch onderbouwd?
Ja. Dream Big combineert recente inzichten uit slaapgeneeskunde, neurowetenschappen, ademhalingstherapie, gedragspsychologie en voeding. De focus ligt op zelfregulatie, niet op medicatie.
VOF Dream Big Academy - Algemene Voorwaarden - Privacyverklaring